SALTO DE CORDA

 Se temos unha corda na casa, ou unha corda de tender a roupa, podemos facer unha sinxela corda de saltar. 
Os beneficios de saltar á corda son moitos. Saltando: 
tonificamos o  corpo
 incrementamos a velocidade e a potencia 
melloramos a concentración e o condicionamento aeróbico
aportamos resistencia muscular
   traballamos  todo o corpo nun exercicio que tamén é moi divertido. 

Veña, imos saltar!